Hoeveel etherische olie mag je per dag gebruiken

Dagelijkse hoeveelheid: Neem niet meer dan 4 druppels per keer en niet meer dan 20 druppels per 24 uur. Het is aan te bevelen om liever kleinere hoeveelheden per dag te gebruiken en niet langdurig 20 druppels per dag in te nemen.

Begin altijd met zo min mogelijk (1-2) druppels. Of... soms is zelfs je duim op het flesje houden en die afvegen in je mond al voldoende. Essentiële oliën zijn heel sterk en effectief en je hebt vaak maar heel weinig nodig om een groot effect te merken. Als je wilt, kun je afhankelijk van je leeftijd, gewicht en gezondheid de hoeveelheid verhogen.

Houd rekening met je eigen gezondheid en hoe gevoelig jij bent. Als je medicatie gebruikt of je hebt een onderliggend gezondheidsvraagstuk, overleg dan altijd eerst met je behandelend arts.